吃核桃是能補腎的，核桃入腎經(jīng)，有固精益腎、補腎的作用，可以治療腎虛；堅持每天食用3個核桃，既有補腎的作用又不會加重消化負(fù)擔(dān)。常吃核桃可以預(yù)防性功能減退哦。