中醫(yī)看來(lái)，“腎主藏精，開竅于耳”，也就是說(shuō)，想要腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么耳朵將是非常重要的一個(gè)部位。所以摸耳朵就是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎方法哦。

摸耳朵可以補(bǔ)腎

而在中醫(yī)看來(lái)，“腎主藏精，開竅于耳”，也就是說(shuō)，想要腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么耳朵將是非常重要的一個(gè)部位。

而判斷一個(gè)人的腎臟是否健康，通常看耳朵是否飽滿就可以得知。

所以有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)往往只需觀察一個(gè)人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒(méi)有問(wèn)題。

如何摸耳朵補(bǔ)腎

揉 耳 朵 法

動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手，食指、中指、拇指柔外耳廓，從上往下2分鐘。輕重適宜，以耳部微熱為佳。

拉 耳 法

動(dòng)作要領(lǐng)：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1-2秒再放松各指。

時(shí)而復(fù)位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夾住耳尖往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，輕重以人耐受為宜。

搖 耳 法

動(dòng)作要領(lǐng)：伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部，順時(shí)針、逆時(shí)針搖耳兩分鐘。

疊 耳 法

動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手，將耳朵上下折疊10次

點(diǎn) 耳 法

動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手，左右食指分別深入左右耳道，轉(zhuǎn)動(dòng)3下，然后輕壓，并快速拔出，重復(fù)10次。

壓  耳 法

動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手，雙手手掌用力壓耳，突然松開，反復(fù)10次。

鳴 天 鼓

動(dòng)作要領(lǐng)：請(qǐng)伸出雙手，兩手心朝后壓住耳朵，兩食指分別搭在中指上，快速敲打后腦30次 。

注意：做耳操時(shí)一定要提前修剪指甲，注意動(dòng)作輕柔，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。