口臭的朋友可以常吃新鮮的蔬菜與水果，檸檬、蘋果、柚子等都對去除口臭有一定的幫助作用，香芹菜、胡蘿卜、蜂蜜、酸奶等食物也對改善口臭有很好的幫助。

口臭吃什么食物最好

1.香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味,主要是煙味.假如手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的功效.為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝.此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處.

2.牛奶——大蒜味的天敵

吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除.

3.檸檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效.可在一杯沸水里,加進一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭.

4.酸奶

最新的研究表明,每天堅持喝酸奶能降低口腔中的硫化氫含量,由于這種物質正是口腔異味的罪魁禍首.按時喝酸奶還能阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會導致牙床病或牙菌斑.但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果.

5.金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服.本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效.

6.蜂蜜

蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲.蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘導致的口臭頗有效.

7.柚子——除酒后異味

可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效.取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服.