失眠朋友是能吃燕窩的，吃燕窩對失眠也有一定的改善作用。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病后復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。

燕窩的食用功效

1、燕窩可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，并且對久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。

2、燕窩可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。

3、燕窩有助人體組織生長發育，病后復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。

4、燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。

適用人群

老人、體質虛弱者、產后或哺乳期婦女及愛美女士更宜。

禁忌人群

兒童慎食；肺胃虛寒、濕停痰滯及有喪邪者忌用。