可以補(bǔ)肝腎陰虛的湯

食物：豬排骨、首烏、淡菜、油、鹽。方式 ：將豬排骨洗干凈綽水撈起來，首烏、淡菜也洗干凈，隨后一起放入鍋里邊添加水熬湯，大概1個小時后添加鹽調(diào)料服用。淡菜有清肝火、補(bǔ)腎壯陽、益腎、益氣養(yǎng)血的功效。腰痛、早泄、勃起障礙的人吃最好。

2、海參豬肉湯

食物：海參、瘦豬肉、大棗、鹽。作法：將海參提早一天用小水泡發(fā)清洗，豬瘦肉清洗切割成絲，大棗清洗削皮，隨后一起放進(jìn)燉鍋內(nèi)，添加沸水蓋上外蓋隔水蒸3個鐘頭，就可以調(diào)料服用。

3、地黃甲魚湯

食物：野生甲魚、熟地、枸杞子、姜片、鹽。作法：將野生甲魚去內(nèi)臟和殼，清洗切一小塊，熟地、枸杞子、姜片也清洗，隨后把他們一起放進(jìn)干凈的鍋內(nèi)，放水火災(zāi)燒開，再用溫火煮一個小時就可以用鹽調(diào)料服用。肝腎陰虛者常喝此湯有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。

4、栗子燉雞湯

食物：老母雞、栗子、枸杞子、姜片、鹽。作法：將雞清洗切割成塊，放入開水中焯一下?lián)破饋恚�栗子、枸杞子、姜片也清洗，隨后放進(jìn)干凈的鍋中，倒進(jìn)水燒開后，再文火煮1個鐘頭，隨后添加鹽就可以服用。此湯能夠 補(bǔ)氣養(yǎng)血，治療腎虛 提升性能力、腰痛、早泄。

肝腎陰虛者應(yīng)多吃黑色食物，如黑芝麻粉、黑豆、黑豆、烏骨雞、木耳。黑豆、黑芝麻粉、烏骨雞溫性，有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎壯陽的功效。而木耳性涼，適用肝腎陰虛而有內(nèi)火的人服用。病人合適吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、生津止渴養(yǎng)血的食材，辛辣食物、熱燥的食材要防止服用。