失眠朋友是能吃松子的，常吃松子對改善神經衰弱、失眠等都有一定的功效，松子富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽。

吃松子的好處

1.看病后氣血虛、皮膚失潤、肺燥咳嗽、口干嚴重便秘、頭昏目眩、盜汗、心慌氣短，而松籽中含有不飽和脂肪，如脂肪酸、亞麻油酸等，能軟化血管，防止心腦血管疾病；

2.松籽中常含很多礦物如鈣、鐵、鉀等，能給人體機構出示豐富多彩的營養元素，健壯骨筋，緩解疲勞，對老年人保健有巨大的好處；

3.松籽中維生素E達到30%，有非常好的清理血管垃圾、防衰老的功效，是中老年的理想化健康保健食材，也是女性朋友們護膚美容護膚的理想化食材；

4.松子含有人體脂肪油，能促進消化緩瀉而不傷氣正，對老年人氣血虛嚴重便秘，小孩津虧嚴重便秘有一定的飲食療法功效；

5.松籽中的人體脂肪成份是脂肪酸、脂肪酸等不飽和脂肪，有非常好的清理血管垃圾的功效，是中老年的理想化健康保健食材；

6.松籽中的磷和錳的成分豐富多彩，對人的大腦和神經系統有滋補功效，是學員和腦力勞動的益腦上品，對老年癡呆癥也是有非常好的防止功效。

相關閱讀：松子的營養價值與功效作用