喝檸檬水的好處

預防感冒是人們喝檸檬水的最大好處之一，因為檸檬水中含有大量維生素c，人體吸收這種物質以后，自身免疫力會明顯提高，而且身體內的一些炎癥也會隨之消退，在流感高發的季節中，人們及時喝一些檸檬水，能有效預防感冒發生。

2、開胃消食

喝檸檬水不單能吸收維生素c還能吸收大量活性酶類成分，而且能吸收一些檸檬酸，這些物質可以促進胃酸分泌，能提高腸胃消化功能，對人類的消化不良和食欲不振有一定調理作用。另外檸檬水中還有一些天然消炎殺菌成分，它能消滅人類腸胃中的炎癥和病菌，能防止腸胃炎發生。

3、淡斑美白

平時人們喝檸檬水，能為人體補充豐富營養，而且能吸收一些對人類皮膚有益的營養成分，它們可以阻止黑色素生成，防止色斑產生，那些皮膚上有斑的人堅持喝檸檬水也能讓色斑淡化可以起到明顯的美白作用。