失眠朋友是能吃貝貝南瓜的，南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。

貝貝南瓜的食用功效

1、南瓜可有效防止高血壓和腎臟的一些病變。

2、常吃南瓜可以化掉膽結(jié)石。

3、南瓜維生素A含量超過綠色蔬菜，被稱為“最佳美容食品”。

4、常吃南瓜有利于保持身材。

適用人群

一般人群均可食用，尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

禁忌人群

南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃；同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。