寶寶便秘要調理孩子的飲食結構，要讓孩子多吃粗纖維的蔬菜，多吃具有潤腸通便作用的水果，比如說火龍果、香蕉、芒果這些含有膳食纖維的水果，同時要讓孩子多喝水。

寶寶便秘該怎么辦

1、寶寶要注意飲食均衡，不宜過食高蛋白的食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應盡可能吃青菜和水果；

2、母乳喂養的嬰兒出現便秘的時候，可以另加潤腸食物，如加糖菜汁、橘汁、果汁等；

3、人工喂養小孩容易發生便秘，可以適當減少牛奶的喂入量，添加輔食。如牛奶中加糖，喂食梨汁、橙汁、番茄汁、青菜汁等，促進腸道運動，促進排便；

4、嬰幼兒可以多吃蔬菜水果，粗糧、番薯等。對于營養不良的小孩，應該加強營養，增強體質，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘癥狀；

5、養成良好的排便習慣也很重要，寶寶每天排便一次最好是在每天晚餐后排便，不是非不得已的情況下，不要輕易的更改排便時間，不要隨意減少排便的次數。

相關閱讀：牛奶的營養價值與功效作用