補腎壯陽吃這些好

牛肉營養價值高，能健旺脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會影響胃黏膜，放些馬鈴薯保護胃，并且馬鈴薯的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

2、雞肉配栗子

雞肉能夠增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。

3、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可揚長避短，豆腐含鈣較多，正好憑借魚體內維生素D，進步人體對鈣的吸收率，適合晚年人和孕婦食用。

4、鴨肉配山藥

老鴨可彌補人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

5、羊肉配生姜

羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，彼此調配，生姜祛羊肉的腥膻味，協助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

6、豬肉配洋蔥

洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉歸于百搭葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸作用;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。