失眠朋友是能吃蟶子的，蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味鮮美，營養價值高，具有補虛的功能。

蟶子的營養價值

1、蟶子肉味甘、咸、性寒，有清熱解毒、補陰除煩、益腎利水、清胃治痢、產后補虛等功效。

2、《嘉祐本草》中記載，蟶子肉補虛，主冷痢，煮食之，主婦人產后虛損，胸中邪熱煩悶氣。

3、《隨息居飲食譜》中記載，蟶子肉清胃、治痢、除煩，補產后虛損。

4、《泉州本草》中記載，蟶子肉清熱解毒、利小便、消水腫，蟶子肉可治療產后虛損、煩熱口渴、濕熱水腫、中暑泄痢、小便不利等癥。

5、蟶子富含碘和鋅，是孕婦老年人的良好保健食品。蟶子含有鋅和錳，常食蟶子有助于腦的營養補充，有健腦益智的作用。

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