女人抗衰老的方法

人人都不想太胖，因此不少女人都喜歡減肥，請記住，減肥不能過度。因為減肥過度的話，會導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪不足，致使女人荷爾蒙水平失衡，進而抑制卵巢功能，最終導(dǎo)致卵巢早衰，讓女人們加快老化。因此，請女人們適度減肥，而且要拒絕節(jié)食減肥，這是不健康的減肥方法，會損傷身體健康。

二、選擇淡妝

化妝挺好的，因為人人都愛美，想要自己變得好看一些，并沒有錯。但是一些女人喜歡化濃妝，這就不對了。化濃妝的話，會導(dǎo)致皮膚上堆積大量的化妝品。而現(xiàn)在許多的化妝品中，都含有不少的化學(xué)成分，這些成分堆積在皮膚上面，會一點點堆積在毛孔里面。若是不及時清潔的話，皮膚就會越來越差，讓皮膚不堪重負(fù)而提前老化。所以，請女人們請選擇淡妝。

三、多多休息

很多女人們特別愛動，作息非常不規(guī)律，白天上班夠累了，晚上還要出去瀟灑，比如說喝酒、唱歌、蹦迪等等。整日玩到半夜才回家睡覺，第二天還要上班，這樣子睡眠時間就會特別少。長期睡眠不足，而且加上工作緊張帶來的壓力，會導(dǎo)致她們的皮膚代謝變差，從而導(dǎo)致肌膚角質(zhì)不容易更新，白天累積的色素沉淀不能及時排出。最終導(dǎo)致大量的皺紋、斑點出現(xiàn)在臉上，讓女人們看起來瞬間老上好幾歲。