失眠朋友是能吃多春魚(yú)的，多春魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,魚(yú)籽含有皮膚所需的微量元素、礦物質(zhì)鹽、蛋白質(zhì)等等。小孩子吃了可以明目。

吃多春魚(yú)的好處

1、亮發(fā)：多春魚(yú)內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)元素，多吃可以使人發(fā)質(zhì)變好。

2、健腦：大部分魚(yú)類(lèi)都有很好的健腦功效，多吃多春魚(yú)同樣可以補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，能使人變得更加聰明，兒童適合多吃。

3、益肝、健脾：食用多春魚(yú)對(duì)人的肝臟、脾臟也具有一定的保護(hù)作用。

4、潤(rùn)腸：多春魚(yú)肉質(zhì)嫩滑，食用對(duì)人的腸道有滋潤(rùn)作用。

5、養(yǎng)顏護(hù)膚：春魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,魚(yú)籽含有皮膚所需的微量元素、礦物質(zhì)鹽、蛋白質(zhì)等等，有增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。

相關(guān)閱讀：多春魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用