枸杞這樣吃補腎

1、泡茶

取枸杞子10-20克，洗凈置保溫杯中，加開水沖泡半小時后便可飲用。或每日10-30克，睡前嚼服。

2、浸酒

取枸杞子50克，用500毫升白酒浸泡，每日搖動數次，10天后將枸杞子濾出，每次飲服5-10毫升。

3、煮粥

取枸杞子10~15克，洗凈后與粳米50克加水同煮，每日服1-2次。

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