失眠朋友是能吃洋蔥的，洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效；

洋蔥的食用功效

1、殺菌：洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。

2、促進消化：可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。

3、降血壓降血脂：經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

4、防癌抗癌延緩衰老：洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老

5、補鈣：有助于增加骨密度防止骨質(zhì)疏松

適用人群

一般人群均可食用。尤適宜高血壓、動脈硬化等心血管疾病患者。

禁忌人群

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

相關(guān)閱讀：洋蔥的營養(yǎng)價值與功效作用