喝咖啡的最佳時間

1、首先，餐前不喝咖啡

餐前喝咖啡會造成不想吃東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特別是對胃潰瘍的患者更是不利。咖啡都含有咖啡因，咖啡因進入人體內之后，就會促使交感神經的興奮，容易讓人消除睡意，而且身體也會開始暖和起來，這就是所謂的提神效果。如果是在餐前喝咖啡，會造成不想吃東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特別是對胃潰瘍的患者更是不利。

2、其次，喝咖啡最好是在餐后喝最好

如果是在餐后喝咖啡，這時可以讓胃液分泌增加，對消化是很有幫助，因此，喝咖啡最好是在餐后喝最好。

3、最后，每天喝咖啡的總量最好不要超過三杯。

喝咖啡的原則一定要遵守，咖啡一天喝兩到三杯最為適合，如果喝四到五杯左右，很多人就會出現惡心的現象，因此，喝咖啡最好不要超過三杯。