炒米可以減肥瘦身

減肥瘦身是炒米的重要功效之一，因為炒米在炒制過程中會把米中的淀粉轉(zhuǎn)化成活性炭，它在進入人體后會吸收人類腸胃中的脂肪，而且不會對人類腸胃內(nèi)壁造成傷害，能減少身體對脂肪的吸收，并能讓身體內(nèi)的多余脂肪盡快排出體外，能讓人類體重明顯減輕。

2、消炎殺菌

炒米中不但含有人體需要的豐富營養(yǎng)，它還含有一些藥用成分，能消滅人體內(nèi)的敏感菌，并能抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，對人類經(jīng)常出現(xiàn)了腸炎，胃炎以及咽喉炎等高發(fā)疾病，有一定預防作用，能讓人體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)的炎癥盡快消退。

3、補充營養(yǎng)

炒米能為人體補充豐富營養(yǎng)，和促進人體代謝也能增強人類身體素質(zhì)，因為炒米中不但含有植物蛋白和碳水化合物，還含有豐富纖維素和多種對人體有益的礦物質(zhì)與微量元素，人們在食用炒米以后能盡快把它含有的這些營養(yǎng)吸收，可提高身體多器官功能，人們經(jīng)常食用炒米能預防緩解消化不良，也能防止人體因缺少某種營養(yǎng)而出現(xiàn)疾病。

炒米營養(yǎng)豐富，保健功效出色，但它并不適合所有人生活中那些陰虛體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人都禁止吃炒米，另外炒米還禁止過量使用，不然容易加重人體負擔，會讓人類出現(xiàn)上火，對身體健康造成不良影響。